Tìm hiểu các biện pháp chống xuất tinh sớm an toàn và hiệu quả cho nam giới

Chống xuất tinh sớm như thế nào là thắc mắc của phần lớn nam giới hiện nay. Biện pháp cải thiện chứng xuất tinh sớm sẽ giúp ích đáng kể cho anh em trong đời sống sinh hoạt vợ chồng. Do đó, xin mời các quý ông cùng tìm hiểu về vấn đề này qua sự chia sẻ chuyên môn của các bác sĩ nam khoa đến từ Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng trong bài viết dưới đây.

Các biện pháp chống xuất tinh sớm – Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Vì sao cần chống xuất tinh sớm, bởi đây là một tình trạng rất phiền toái, đe dọa tới khả năng sinh dục lẫn sinh sản nam giới. Xuất tinh sớm do nhiều nguyên nhân gây ra, nam giới cần dựa vào căn nguyên để lựa chọn phương án chữa trị sao cho phù hợp. 

Nếu anh em vẫn đang tìm kiếm phương pháp chữa xuất tinh sớm hiệu quả, có thể tham khảo các biện pháp điều chỉnh thói quen sinh hoạt, ăn uống đơn giản dưới đây:

• Giữ tinh thần thoải mái

Các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, stress, chán nản… dễ gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Để khắc phục hiệu quả, nam giới cần điều chỉnh, ổn định cảm xúc của mình, tránh để căng thẳng, áp lực kéo dài, gây ảnh hưởng đến khả năng tình dục và sức khỏe sinh lí. 

Ngoài ra, xuất tinh sớm thường khiến nam giới e ngại, mặc cảm mỗi khi quan hệ, do đó để hỗ trợ chữa xuất tinh sớm, anh em cần loại bỏ rào cản tâm lý. Nam giới có thể thư giãn và cố gắng suy nghĩ đến các chuyện khác để làm phân tâm, điều này cũng góp phần cải thiện chứng xuất tinh sớm.

• Ăn uống, sinh hoạt điều độ

Chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, không ăn đồ cay nóng, dùng chất kích thích, không thức khuya, hạn chế stress, thường xuyên rèn luyện sức khỏe thể chất, tinh thần… sẽ giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm. Duy trì sức khỏe dẻo dai sẽ thời gian quan hệ được lâu hơn cũng như tránh nguy cơ xuất tinh sớm gây khó xử cho nam giới khi quan hệ. 

Nếu nam giới nạp vào cơ thể các chất dinh dưỡng có lợi như vitamin, kẽm,… kết hợp tập luyện đều đặn không chỉ giúp giảm stress, tăng cường hệ miễn dịch mà còn kéo dài thời gian xuất tinh, tăng chất lượng đời sống tình dục.

• Ngủ đủ giấc

Việc ngủ đủ giấc tưởng chừng đơn giản nhưng có lợi ích to lớn đối với tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Thói quen này giúp nam giới giải tỏa được những áp lực, căng thẳng, giúp cuộc “yêu” hưng phấn hơn, thời gian quan hệ cũng như xuất tinh được cải thiện. Giấc ngủ trọn vẹn hỗ trợ quá trình sản sinh hormone nam, giảm tình trạng rối loạn nội tiết gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, đời sống tình dục và dẫn đến chứng xuất tinh sớm.

Chống xuất tinh sớm bằng cách sinh hoạt tình dục lành mạnh

Chống xuất tinh sớm bằng việc điều chỉnh lối sống khoa học là một chuyện, sở hữu thói quen tình dục lành mạnh rất cần thiết để nâng cao hiệu quả khắc phục xuất tinh sớm. Cụ thể, các quý ông có thể thực hiện những biện pháp dưới đây:

• Thủ dâm đúng cách

Nam giới có nhu cầu tình dục cao thường có xu hướng thủ dâm nhiều, tuy nhiên điều này sẽ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục, khiến cảm giác hưng phấn không được trọn vẹn, đồng thời rút ngắn đi thời gian quan hệ. 

Vì vậy, lời khuyên dành cho nam giới để giảm nguy cơ mắc phải chứng xuất tinh sớm là chỉ nên thực hiện thủ dâm từ 1-2 lần mỗi tuần, khi thủ dâm không nên vội vàng mà cần cố gắng rèn luyện kỹ năng kiểm soát xuất tinh khi quan hệ. Thủ dâm đúng cách sẽ giúp đàn ông tránh được tình trạng xuất tinh sớm và ngăn ngừa những hệ lụy khôn lường.

• Đổi tư thế quan hệ

Lựa chọn được tư thế quan hệ tình dục phù hợp sẽ hỗ trợ đáng kể cho quá trình điều trị xuất tinh sớm ở nam giới. Có các tư thế khiến nam giới chỉ có thể quan hệ trong thời gian ngắn, tuy nhiên cũng có những tư thế giúp nam giới trì hoãn thời gian xuất tinh, giúp cuộc “yêu” diễn ra lâu hơn. Vậy muốn biết đâu là tư thế giúp các quý ông kéo dài thời gian xuất tinh, quan hệ hưng phấn thì anh em cần thử áp dụng các tư thế quan hệ khác nhau. 

• Tần suất quan hệ điều độ

Việc quan hệ “chăn gối” diễn ra đều đặn, thường xuyên sẽ giúp dương vật quen với những kích thích và không còn quá mẫn cảm hay xuất tinh sớm. Tuy vậy, anh em cũng không nên quá lạm dụng quan hệ tình dục với tần suất dày đặc, bởi điều này dễ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe như kiệt sức, suy giảm ham muốn, yếu sinh lý…

Ngoài ra, nam giới cũng có thể áp dụng biện pháp quan hệ gián đoạn để khắc phục xuất tinh sớm. Cụ thể, trong cuộc “yêu”, anh em cần tạm dừng đúng thời điểm. Khi gần đạt cực khoái, nam giới cần dừng lại ngay lập tức để giữ cho  trạng thái ổn định trở lại rồi tiếp tục quan hệ, cứ như vậy sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ cũng như xuất tinh, tăng cảm giác hưng phấn và sức bền mỗi lần quan hệ tình dục.

• Đeo bao cao su

Sử dụng bao cao su không chỉ là biện pháp phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn, tránh được nguy cơ lây nhiễm các bệnh xã hội nguy hiểm qua đường tình dục mà còn là cách hỗ trợ cải thiện hiệu quả chứng xuất tinh sớm ở nam giới. 

Anh em nên lựa chọn bao cao su loại dày hoặc loại có chứa chất gây tê đầu dương vật để kéo dài thời gian quan hệ cũng như trì hoãn xuất tinh. Biện pháp này rất dễ áp dụng, an toàn nên được nhiều người lựa chọn để chữa xuất tinh sớm. Nếu nam giới còn băn khoăn làm sao để khắc phục tình trạng xuất tình sớm thì có thể áp dụng ngay cách này mỗi khi quan hệ tình dục để cảm thấy tự tin hơn và thoát khỏi chứng rối loạn xuất tinh này.

Cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả – Lựa chọn địa chỉ chuyên khoa uy tín

Nếu áp dụng các cách chống xuất tinh sớm kể trên mà tình trạng này không biến mất, nam giới cần tới ngay cơ sở y tế uy tín để được khám chữa càng sớm càng tốt.

Được cấp phép hoạt động bởi Sở Y tế, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng (Số 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội) là địa chỉ được đông đảo cánh mày râu lựa chọn tới khám chữa xuât tinh sớm vì nơi đây hội tụ những ưu điểm sau:

• Đội ngũ y bác sĩ nam khoa chuyên môn giỏi, giàu kinh nghiệm, từng công tác tại các bệnh viện công lập tuyến đầu, luôn tư vấn nhiệt tình, hỗ trợ người bệnh khám chữa bệnh bằng phương pháp phù hợp.
• Phòng khám áp dụng phương pháp tiên tiến để chẩn đoán chính xác, nhanh chóng các dấu hiệu, nguyên nhân phát sinh chứng xuất tinh sớm, từ đó hỗ trợ điều trị kịp thời và hiệu quả.
• Cơ sở phòng khám, trang thiết bị được đầu tư hiện đại nhằm đáp ứng nhu cầu của khách hàng tới khám chữa bệnh, đồng thời mang lại cảm giác thoải mái, hài lòng cho người bệnh.
• Nguyên tắc đảm bảo giữ bí mật thông tin cá nhân và bệnh án của khách hàng, tuyệt đối không xảy ra trường hợp chia sẻ thông tin với bên thứ ba khi chưa được sự đồng thuận từ người bệnh.
• Chi phí các hạng mục khám chữa đều hợp lý, được niêm yết công khai theo quy định, kèm theo các ưu đãi giúp người bệnh tiết kiệm chi phí hơn.
• 

Trên đây là những cách chống xuất tinh sớm đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Nếu tình trạng xuất tinh sớm không có dấu hiệu thuyên giảm, nam giới hãy tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Nếu bạn đọc còn câu hỏi khác về vấn đề này, vui lòng liên hệ hotline 0243.9656.999 để được giải đáp.