Giải đáp cho nam giới thắc mắc tại sao tập gym bị yếu sinh lý và đề xuất cách khắc phục?

Tại sao tập gym bị yếu sinh lý là một trong những thắc mắc thường trực của các quý ông, nhất là những người đang gặp vấn đề trục trặc về khả năng sinh lý. Vậy thực hư quan niệm tập gym bị yếu sinh lý có đúng không hay chỉ là trùng hợp? Vấn đề này sẽ được các chuyên gia nam học giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây.

Tại sao tập gym bị yếu sinh lý – Tác dụng của gym đối với sức khỏe tình dục

Trước khi tiến hành giải đáp tại sao tập gym bị yếu sinh lý, chúng ta vẫn biết rằng, tập gym sẽ đem đến sức khỏe, sức bền cho cơ thể, từ đó góp phần giúp cho hoạt động tình dục được cải thiện hơn.

Tập luyện điều độ sẽ giúp đẩy mạnh tuần hoàn máu và khả năng co giãn của thành mạch, từ đó giúp tăng lưu lượng máu di chuyển đến dương vật, tăng khả năng chịu đựng và làm giảm nguy cơ nam giới bị rối loạn cương dương. Bên cạnh đó, tập gym giúp nam giới có thân hình cân đối, sẽ kích thích và gợi nhiều khoái cảm hơn cho bạn tình.

Việc tập gym hầu như không làm ảnh hưởng tới khả năng sinh lý của nam giới. Không những vậy, tập gym sẽ giúp tăng cường sản sinh testosterone tự nhiên đối với các quý ông. Việc tập tạ giúp cơ thể đàn ông tăng sản xuất testosterone lên khoảng 30% so với người không tập. Do đó, tập gym mang tới lợi ích giúp cải thiện chuyện chăn gối cho cánh mày râu.

Tập gym có ảnh hưởng thế nào tới khả năng sinh lý nam giới?

Để lý giải tại sao tập gym bị yếu sinh lý, trước hết bạn cần hiểu rằng dương vật từ sau khi nam giới dậy thì hầu như không có thay đổi nhiều về kích thước đối với người có sức khỏe bình thường. Từ 60-65 tuổi, khi đàn ông lão hóa nhanh chóng do suy giảm testosterone hoặc mắc bệnh nào đó thì dương vật có thể bị giảm kích thước do khả năng cương cứng không còn được như thời trai trẻ. Vì vậy, tập thể hình không ảnh hưởng tới chiều dài dương vật.

Tập gym bị yếu sinh lý là quan niệm khiến nhiều cánh mày râu lo ngại, tuy nhiên hoàn toàn sai lầm theo ý kiến của các chuyên gia bởi bộ môn này không gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý nam. Tuy nhiên, tập thể hình chỉ mang lại lợi ích đối với đời sống tình dục khi nam giới tuân thủ chế độ tập luyện phù hợp và vừa sức. Ngược lại, nếu tập luyện sai cách hoặc cố quá sức thì sẽ phản tác dụng và gây ảnh hưởng lớn tới chuyện “chăn gối”. 

Thực tế, việc tập luyện ảnh hưởng tới không chỉ đời sống tình dục mà còn tới sức khỏe có thể xảy ra trong hai trường hợp. Đầu tiên là tập quá sức, tập nặng liên tục dẫn đến kiệt sức trong khi chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi không đủ. Thứ hai, nếu sử dụng thuốc tăng cơ trong quá trình luyện tập không theo hướng dẫn dễ gây ra tình trạng lạm dụng quá liều. Bởi mỗi người có giới hạn chịu đựng nhất định, nếu nam giới tập luyện vượt ngưỡng đó sẽ dẫn đến ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, mà rõ nhận thấy nhất là hiện tượng suy giảm ham muốn tình dục.

Tại sao tập gym lại yếu sinh lý, nguyên nhân gây ra tình trạng này là do tập luyện cường độ cao khiến nam giới mất nhiều sức, dẫn đến mệt mỏi và mất dần hứng thú sinh hoạt tình dục. Hơn nữa, việc tập sai phương pháp hoặc nhiều anh em vì muốn có kết quả nhanh đã sử dụng chất kích thích chính là lý do khiến ham muốn tình dục bị giảm sút. Nghiêm trọng hơn, nếu sử dụng các sản phẩm đó trong thời gian dài có thể gây teo tinh hoàn hoặc vô sinh.

Mặt khác, sau khi vừa mới tập luyện đã “lâm trận” ngay, điều này sẽ tạo áp lực lên cơ thể vốn dĩ đang kiệt sức của nam giới, do vậy mà chuyện “chăn gối” diễn ra không được trọn vẹn, anh em dễ “kết thúc” sớm hơn so với mong muốn của bản thân và bạn tình. Khi đó, mọi người thường đổ lỗi cho tập gym nhưng thực chất không phải vậy, mà chính là do chưa phân phối sức lực và thời gian nghỉ ngơi phù hợp.

Lời khuyên từ bác sĩ cho nam giới bị yếu sinh lý do tập gym

Sau khi đã có câu trả lời cho vấn đề tại sao tập gym bị yếu sinh lý, bạn đã biết được rằng trong thực tế, vẫn có những người tập thể hình gặp phải tình trạng khả năng sinh dục bị suy giảm. Như đã đề cập, yếu sinh lý do tập gym có thể xuất phát từ việc luyện tập sai cách. Vì vậy, các chuyên gia nam khoa có một vài kiến nghị dành cho các quý ông để phòng tránh tình trạng này:

• Tập luyện với cường độ thích hợp với thể trạng, tránh tập quá sức. Để làm được như vậy, bạn nên nhờ tới sự trợ giúp của huấn luyện viên nhằm tập luyện đúng phương pháp.
• Nghỉ ngơi sau khi tập luyện để cơ thể có thời gian hồi phục thể lực, nhất là tránh quan hệ ngay sau khi tập. Nam giới cũng không nên quan hệ trước khi đi tập gym vì sẽ gây mệt mỏi, dẫn đến tập luyện không đạt hiệu quả như mong muốn.
• Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, đặc biệt là cần bổ sung thêm thực phẩm chứa nhiều đạm, vitamin và khoáng chất. Việc này sẽ giúp bù đắp dưỡng chất và năng lượng cần thiết cho cơ thể.
• Hãy cân nhắc mặt lợi và hại trước khi sử dụng các sản phẩm kích thích tăng cơ, nếu không thật cần thiết thì không nên sử dụng. Thay vào đó, nam giới cần kiên trì tập luyện để đạt kết quả như ý.

Nam giới tập gym nên làm sao để khắc phục tình trạng yếu sinh lý?

Bên cạnh vấn đề tại sao tập gym bị yếu sinh lý, nam giới cũng cần biết đâu là cách hiệu quả để khắc phục tình trạng này. Để hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng (số 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội) hiện đang áp dụng công nghệ xông nhiệt phục hồi chức năng sinh dục nam vô cùng an toàn mà hiệu quả mang lại rất cao, cụ thể:

• Kiểm soát xuất tinh: Liệu pháp huấn luyện giải mẫn cảm xuất tinh sớm giúp nam giới rèn luyện thói quen kiểm soát thời gian xuất tinh theo nhu cầu.
• Kích thích huyệt đạo: Kỹ thuật xông nhiệt thực hiện trị liệu huyệt đạo liên quan đến cơ quan sinh dục và tuyến tiền liệt trên ngực, bụng, lưng và dương vật cùng lúc. Từ đó, thúc đẩy vận động cơ bắp vùng chậu, phục hồi chức năng hệ thần kinh, điều chỉnh và kích hoạt hệ thống thần kinh tủy sống,… 
• Tăng cường lưu thông máu: Đẩy mạnh quá trình giãn động mạch nhánh dương vật và lưu thông máu tới các cơ quan nhằm cân bằng mức độ sản sinh testosterone trong cơ thể.
• Cải thiện kích thước dương vật: Kích hoạt khả năng cương cứng của dương vật, tăng lưu lượng máu của thể hang, cải thiện mô sợi ở gốc dương vật, làm dương vật to và dày lên.
• Tăng hưng phấn tình dục: Phương pháp xông nhiệt giúp cường dương tốt, nam giới lấy lại tự tin, tăng ham muốn tình dục nhưng vẫn kéo dài việc quan hệ.
• Ngừa viêm nhiễm: Kỹ thuật xông nhiệt luân chuyển dòng nước nóng – lạnh sẽ giúp loại bỏ các tác nhân gây viêm nhiễm bộ phận sinh dục, nhờ đó phòng ngừa mắc bệnh nam khoa.
• Hạn chế đau đớn: Kỹ thuật ít xâm lấn khắc phục được nhược điểm của kỹ thuật truyền thống, do đó giảm thiểu cảm giác đau đớn cho bệnh nhân.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề tại sao tập gym bị yếu sinh lý. Hy vọng những giải đáp vừa rồi có thể giúp ích cho nam giới trong việc phòng ngừa và khắc phục yếu sinh lý. Nếu còn câu hỏi nào khác, bạn đọc vui lòng liên hệ 0243.9656.999 để được tư vấn.